生活中我們常常被記憶力考驗著﹐我們常常忘記一些小事情﹐甚至也常常連一些蠻重要的事也會忘記﹐如爸媽﹑老公﹑老婆等等重要人物的生日或一些紀念日 ﹔不知 道是因為目前我們常用電腦打字的原故﹐還是記憶力差的原因﹐常執筆忘字呀﹔這些常讓我們感覺記憶力差的事幾乎每天都在發生﹐可是﹐大家是否有想過原來改善 或增強記憶力是有技巧的。
改善或增強記憶力是的小技巧就是﹕嚼口香糖﹑按摩耳朵﹑蹺高雙腿或咬牙等小動作都能增強記憶力。
嚼口香糖能增強記憶力是英國偌森布尼亞大學公佈的一項研究表明的﹐因嚼口香糖能分泌唾液﹐而分泌唾液的區域與記憶力有著密切的關係﹐也因此而促進大腦活動﹐提高人的思維能力與記憶力。
按摩耳朵的方式是用母指與食指從上而下輕輕按摩整個耳朵﹐這些動作能加速血液流動﹐消除記憶障礙﹐有利增強記憶力
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高跟鞋時尚、漂亮，讓女性更有魅力。近日，美國
「探索發現頻道
」報導稱，小腿酸、腳掌疼……這些高跟鞋帶來的不適，並不是短短幾天就能緩過來的，因為最新研究發現，高跟鞋對身體的傷害是長期存在的。
高跟鞋帶來的不適與傷害 非短時間能緩解
在這項研究中，研究人員選取了鞋跟分別為5公分和8.8公分的兩種鞋，通過傳感器、攝影機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支橕力量減弱，膝蓋內側的壓力變大。這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素。
參與該研究的美國愛荷華州立大學生物力學專家丹尼爾·巴克馬還提醒說，鞋跟越高，日後患病幾率就越大。另外，《實驗生物學雜誌》的一項研究也指出， 一周穿5次高跟鞋的女性，兩年後，小腿腓腸肌縮短13%。跟腱也變得僵硬，腳掌能夠上下擺動的幅度縮小。脫下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅長跑步等運 動。
「儘管高跟鞋對健康的影響備受爭議，但阻止女性穿是不現實的。
」丹尼爾·巴克馬說，只要講究方法就能減少傷害。
第一
，鞋跟不要超過5公分。
第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿著它擠公車、地鐵尤其受罪。
第三，走路時，腳跟有意識地向後移，以保護腳趾。
第四
，常做伸展運動可緩解副作用，如踮腳尖。
第五
，回家後，光腳走走也能減輕傷害。
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一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，
如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、
某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，
讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
一定要學 or 懂一種樂器，
它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。
另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然 ，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；
至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫 ，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；
有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。
七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒 ，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，
還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，
但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九、勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，
它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，
這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。
你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，
在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!._m3UimQHwWDOZqmPyY6/article?mid=48662
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婚姻中很有智慧的一句話...超經典
岳父母結婚三十年，互敬互愛，從不吵架。為此我結婚時特地去請教岳父大人。
岳父說：「我結婚時我岳父就告訴我『 不要批評你太太的缺點或怪她做錯事。要知道，就是因為她有缺點，有時做錯事，才沒有找到更理想的丈夫。』 你要記住這句話。」
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幸福是因為要求不高... |
很早以前就聽過人家說：不幸福婚姻有很多種，幸福的婚姻只有一種。哪一種？是積極的「互敬互愛」或消極的「互相容忍」，這些老生常談嗎？這些形容顯然都不是那麼強而有力，每種形容也不能放諸四海皆準的來描述那幸福婚姻的理由。最近，我的一位女友提供了一個比較具有說服力的說法。她是一位未滿三十歲的美麗女子，在事業上相當有成就，已是某家公關公司的高級主管。最令人驚訝的是，她結婚已近七年，個性仍然像陽光一般，她從不刻意做公關，所以只要有她在，大家都很自在。一群女人問她，妳認為幸福婚姻的理由何在？她自有見地：「我跟妳們不一樣，我對婚姻要求不高，我找的男人，對我也要求不高，所以到現在，我還能說，結婚真好！」她的一番話，使我恍然大悟： 幸福婚姻的理由，難道不是「要求不高」嗎？從前的夫妻，容易天長地久，其中歡歡喜喜到白頭的當然與社會風氣淳樸有關，但與「要求不高」更有關。女人嫁出去像抽獎，抽中了一個還實用的便得感激，虔誠做牽手，「遇上了就是了」－－我祖母常常這麼這麼形容她的婚姻。她那一代的女人，對男人要求確實不高，不嫖不賭、拿錢養家，就是大好男人；那一代的男人，對牽手的要求，何嘗不也是媒人說品貌端莊就是了，能煮菜養兒育女就好（雖然，整體說來，過去的男人對女人的要求，還是比女人對男人的要求高）。現在的女人，知識水準及經濟能力日漸提昇，怎能要求不高？沒有一個女人會再認為，不嫖不賭、拿錢養家就是好丈夫。女人對身高、面貌、職業、品味、個性、藝術素養、家庭狀況、財產、金錢觀，乃至男人所開的車的品牌，以及他會不會洗碗，要求都很高。
雖然幸福是因為「要求不高」，但我們並不能要現代女子開倒車，隨隨便便把自己送出門。女人已與時代一起進步，即使我們可以開玩笑說，隨便啦，沒關係，是男的就可以，但事實上，各種條件早已預先輸進自己的腦海裡。一個「值得」愛的人，不可能和我們的要求相距太遠，但愛上他之後，是不是可以不要要求太多，讓愛喘口氣？從這個觀點來說，「幸福婚姻是因為要求不高」才有意義。而「要求不高」應該是男女雙方相對的。我的女友形容她的幸福婚姻：「他從不要求我做任何家事，不要求我生孩子，除非我願意；但我也從不要求他要變成一個有趣的男人，要多體貼，他是老老實實好男人，但這樣的人多半無趣，這是必須忍受的事實。」正如一匹馬兒能跑，但你不能要求牠同時得游泳或飛翔。是的，你也不能要求一隻狗像貓一樣安安靜靜，不能要求一隻貓看門。每種動物各有牠的特性，每個人也是－－我們為什麼要對身邊的愛人要求這麼多？被要求的人，常得削足適履，他痛苦，你也不好受，被要求的人也常會反擊，製造兩人世界的緊張空氣。步入穩定關係前，你大可東挑西挑，找出一個合乎要求的人（固然有時你得邊照鏡子邊挑剔，因為別人也挑你）；既然選定了他，最好還是「要求不高」，大家容易過日子。否則，要求幸福，幸福越是遠走高飛。
幸福～它是個空氣，妳呼吸著它，卻意識不到它的存在~常常有人說~失去才懂得珍惜~ 但是有很多人~卻在失去後才想起這句話~如果可以 我要借全世界的幸福給妳~在我還來得及的時候.......
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檔案傳輸過程中，可能會有被竊取的風險，加密檔案可以減少被竊取或不小心被他人閱讀的機會，是否有簡單的加密方式，讓檔案傳輸更加安全？
加密技術一直是網路傳輸上很重要的一環，且不論企業到一般使用者，都對於檔案傳輸都有很大的使用需求，若不能在傳輸的過程中保護自己的檔 案，就可能會造成很大的損失。除了能利用保密協定防止過程中有人竊取資料外，也能夠直接在傳輸的檔案上進行加密，也就是使用雙重的保護機制，不僅在傳輸過 程加密檔案也同樣利用加密讓傳輸更加安全。但是加密的傳輸方式較為不便，可能會影響傳輸速率，因此在檔案上直接加密會是比較方便且普遍的作法。
檔案加密的軟體很多，該如何選擇適合的軟體，其實
最常見的是利用壓縮軟體WinRAR來進行檔案的加密，不僅利用壓縮檔案的功能將容量降低，內建加密功能可使檔案即使外流也不怕被得知內容，還能壓縮檔案使傳輸過程更快速，可說是一舉兩得。
操作的方式也相當容易，壓縮的功能只要在檔案壓右鍵選擇加到壓縮檔，就會出現WinRAR壓縮壓縮頁面。此外，還能設定解壓縮密碼防竊，建議設定密碼以八位數的英文與數字的組合會較安全。
引用：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!e61s0tyXGh5VV562ITtYuls-/article?mid=3886
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